TREINOS HYROX
Resistência. Força. Performance.
O teu centro oficial de preparação HYROX em Portugal
O que é o HYROX?
O HYROX é uma competição internacional de fitness que combina corrida com exercícios funcionais de alta intensidade. É uma modalidade criada para quem gosta de desafios, quer evoluir de forma consistente e treinar com um objetivo claro.
Na Crossfit Niner, trazemos-te esta modalidade para elevares o teu nível de resistência, força e performance.
Ao contrário de outras competições, o HYROX tem sempre o mesmo formato em qualquer parte do mundo. Isso permite comparar resultados, medir progresso real e competir contigo próprio — ou com atletas de todo o mundo.
Como funciona?
A prova é composta por:
8 km de corrida
+
8 estações funcionais
(divididos em 8 segmentos de 1 km com exercícios entre cada quilómetro)
Para quem é o HYROX?
O HYROX é para todos.
Existem diferentes categorias e níveis de intensidade, o que permite que tanto iniciantes como atletas experientes possam participar e evoluir. Não precisas de ser atleta profissional — precisas apenas de compromisso, consistência e vontade de superação.
Se já fazes CrossFit
Esta é uma excelente forma de testar a tua capacidade num formato competitivo estruturado.
Se estás a começar
É um objetivo motivador e mensurável para a tua evolução.
Treinos HYROX na Crossfit Niner
Somos especialistas em preparação HYROX. Os nossos treinos são pensados para:
- Desenvolver resistência específica
- Melhorar a tua eficiência na corrida
- Trabalhar técnica nas estações oficiais
- Aumentar força funcional aplicada à competição
- Preparar-te para competir, se esse for o teu objetivo
Estás preparado para o desafio?
Leva o teu treino para outro nível.
Junta-te à comunidade HYROX do Crossfit Niner.